Deoarece odata cu autoexaminarea incepem sa aflam constitutia fiziologica a
sanului si putem astfel sa descoperim orice anomalie ar aparea. 95% din cazurile de
cancer la san pot fi evitate daca sunt depistate la timp.
Federatiile internationale de medici
sugereaza ca autoexaminarea sa inceapa in jurul varstei de 20 de ani.
Este cunoscut ca una din 10 femei poate sa prezinte (simptome de)
cancer de san la un moment dat in viata ei, mai ales intre 40 si 65 de
ani.
Trebuie sa va palpati sanii
macar o data pe luna, astfel incat sa devina un obicei. De preferinta
cu o saptamana inainte de menstruatie, intrucat volumul fiziologic pe
care il capata sanii datorita hormonilor se reduce atunci (la
menstruatie sanii sunt umflati si dor).
Sa nu uitati ca si la barbati poate aparea
cancerul de san, dar intr-un procentaj mult mai mic.
Cum sa efectuati autoexaminarea?
Postati-va in fata unei oglinzi si
observti sanii intai cu mainile jos, apoi cu mainile pe solduri
(aceasta pozitie contracta muschii toracelui), iar mai apoi cu manile
intinse in sus, deasupra capului. Priviti-va sanii pentru a observa:
• daca exista diferente intre ei precum:
marime, forma si in conturul fiecarui san (marime, volum, orientarea
catre interior a mamelonului);
• pielea, pentru a observa contuzii, protuberante, eczeme.
PALPARE I - trebuie sa se realizeze in
timp ce stati intinsa, deoarece in aceasta pozitie muschii sunt
relaxati si astfel este facilitata palparea. Daca examinati intai sanul
drept trebuie sa puneti o pernuta sub umarul drept, iar bratul trebuie
sa-l indoiti sub cap, la nivelul gatului. In continuare, cu cele trei
degete din mijloc unite si cu palma mainii stangi efectueaza miscari
ciclice in jurul sanului, in forma de spirala, catre centrul sanului,
apasand usor dar stabil cu varfurile degetelor, in sensul acelor de
ceasornic.
PALPARE II - apoi faceti miscari
verticale, parcurgand in intregime sanul cu mana in sus si in jos.
Continuati sa faceti miscari centrifuge si centripete, acoperind tot
sanul.
PALPARE III - ramanand in aceeasi
pozitie, trebuie sa palpati si axila corespunzatoare sanului, pentru a
observa aparitia unor eventuale umflaturi. Pentru aceasta parcurge cu
mana toata suprafata axilei, facand miscari circulare in toate
directiile, apasand zona putin mai tare decat in cazul sanului.
PALPARE IV - tot in aceeasi pozitie,
apasa putin mamelonul intre aratator si degetul mare. Fiti atenta daca
exista secretie de lichid si daca exista simfiza sau orientarea catre
interior a mamelonului.
Ce trebuie sa faceti daca observati exista unor
anomalii?
Daca observati zone tari sau vreo
scurgere din sfarc sau orice alta modificare a pielii sanului sau a
mamelonului, nu va speriati, deoarece poate fi vorba despre un caz
benign. Insa, oricum ar trebui sa vizitati un terapeutul pentru a
stabili un diagnostic si pentru a va indruma in continuare daca este
nevoie.
Factorii de risc
• menstruatie prematura (inainte de varsta de 12 ani);
• menopauza intarziata (dupa 55 ani);
• femei fara copii sau nasterea primului copil dupa 30 ani;
• stres;
• expunere la radiatii;
• viata sedentara;
• alimentatie bogata in grasimi;
• consum ridicat de alcool (peste 3 pahare pe saptamana);
• fumatul;
• dureri ale sanilor (chisturi);
• terapie cu hormoni (sub cercetare);
• cancer de san prezent la mama, fiica sau sora, inainte de menopauza;
• cancer de san la bunica, matusi, verisoare;
• utilizarea de anticonceptionale (sub cercetare).
